|
Publié le 01/05/2006 à 19:18
Par psychologie
Pour affirmer sa nature sans craindre le regard des autres, il faut d'abord savoir qui on est. Ce qui explique que, d'une façon générale, les femmes de 30 ans sont plus spontanées et justes dans leurs attitudes que celles de 20 ans, encore dans le questionnement et prêtes à endosser un rôle qui ne leur correspond pas (look, boulot, couple) par souci de plaire. Bonne nouvelle : rien n'est perdu, rien n'est figé! Notre nature, c'est notre potentiel : on l'explore, on la travaille et on l'exploite... En deux temps, un : se connaître. Deux : se respecter.
Un look qui "colle"
Etre naturelle, c'est quitter le paraître pour l'être, ne pas se sentir déguisée ou masquée. Alors, look nature ou look de votre nature? Regardez cette femme dans le miroir : elle porte une mini parce que son homme aime ça, s'est fait faire un piercing pour provoquer son père il y a quinze ans et se lisse les cheveux comme une actrice connue... L'idéal consiste à trouver un style qui reflète votre véritable personnalité. Attention, cela ne veut pas dire renoncer à plaire, mais bien trouver le moyen de le faire à votre façon.
Les animatrices vous coachent.
1. Allez y par petites touches. Sortez sans maquillage pour faire vos courses (ou avec une mini, ou avec du rouge à lèvres voyant), puis étendez à l'après-midi entre copains, en qui vous avez confiance et devant lesquels vous pouvez laisser tomber le masque.
2. Observez-vous : comment je me sens? Qu'est -ce qui se passe?
3. Accepter de vous sentir mal à l'aise au début : c'est un expérience que vous faites. Prenez votre temps, comme les peintres qui laissent leur toile en plan quelques jours pour mieux y revenir après...
4. Ecoutez vos envies, vos humeurs : votre nature ne vous fige pas à vie dans un style, vous pouvez avoir soudainement le désir de vous transformer.
Posez vos limites
Savez-vous dire non? Il faut apprendre à refuser sans craindre de perdre l'amour ou l'interêt des autres.
Les animatrices vous coachent.
1. Face à une sollicitation, prenez un temps de réflexion avant de répondre. Pour étudier la question et voir si vous êtes en mesure de répondre oui sans que cela vous coûte...
2. Dans tous les cas, il est important de ne pas vous justifier.
3. Mieux vaut un "non" clair qu'un oui que l'on vous fera payer plus tard.
4. Pour les demandes, pareil : vous n'osez pas, par peur de vous faire remballer. Or, qui ne demande rien, n'a rien! Autant prendre le risque de formuler votre désir. Devant une demande précise, l'autre répond volontiers positivement pour peu que cela soit dans ses cordes. Et si c'est non, ce n'est pas parce qu'il ne vous aime pas, mais parce qu'il n'a pas les moyens de répondre oui...
Publié le 01/05/2006 à 19:13
Par psychologie
Détachez-vous du regard des autres
Comme le font les enfants, on doit réapprendre à céder à ses envies ou à se laisser aller. Exemple : trémoussez-vous sur la musique dans la file du supermarché. Et constatez l'effet autour de vous. La caissière, partageant votre légèreté avec le sourire? Le couple là, derrière, qui lance des regard réprobateurs?
Les animatrices vous coachent
1. Le regard des autres pèse, s'impose en juge? Souriez! c'est une arme extrêmement efficace.
2. Lâchez-vous! Dans ce supermarché, il y a peut-être beaucoup de gens qui se retiennent de danser : c'est comme dans les soirées, il y en a toujours un qui doit s'y coller en premier...
Exprimez vos choix
On hésite à formuler nos inconforts par peur de passer pour une emmerdeuse , or, on a toutes nos petites manies, nos dégoûts, nos habitudes.
Les animatrices vous coachent
1. Ce qui ne rentre pas dans le shéma des autres leur paraît toujours compliqué. Alors pas de tiédeur, faites comprendre l'importance que cela a pour vous. Vous détestez tel aliment, vous ne supportez pas que l'on fume près de vous, vous voulez bien partir en vacances entre copains mais pas au détriment de votre petit confort. Vous revendiquez vos choix et solutions alternatives.
2. Attention, cela ne veut pas dire tout imposer aux autres : il est parfois judicieux de renoncer ou, tout au moins, de lâcher du lest... Mais mieux vaut être clair que d'accepter une situation en sachant qu'elle ne vous convient pas et que quelqu'un (vous , votre conjoint, vos copains) va devoir payer...
Soyez vraie en couple
Cela ne veut pas dire qu'on peut traîner en moche pyjama tout un week-end, mais bien cesser de se brider par peur de perdre l'autre. Etre honnête avec son homme : on lui doit bien ça, et à soi aussi! Que ce soit au lit ou au quotidien, il faut apprendre à ne pas se laisser entraîner sur des chemins déplaisants par peur d'être seule.
Les animatrices vous coachent
1. Touvez le bon moment pour parler, l'autre n'étant pas toujours disposé à écouter.
2. Une bonne façon de faire : assis dos à dos dans le lit. Le premier dit tout ce qui lui passe par la tête, l'autre écoute, puis vous changez. Le moment et le lieu sont propices : vous parlez de vous, de votre intimité... Et la position ne permet pas la dispute ou l'agressivité...
 |
|
<
|
Mai. 2006 |
>
|
| L |
M |
M |
J |
V |
S |
D |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | 31 | | | | |
Noter ce blog :
859 connectés
32903 visiteurs
Ce blog est classé 53ème
Score de ce blog : 3,76
chipette : sexualié
Natacha : continuez,les filles...ne nous laissez pas! Après des déceptions, à lâge de 40 ans,je me pose bien des questions existentielles.
po : super ce blog continuer c'est vraiment interessant et developpant
Isa : Je découvre le blog, il aborde des points essentiels pour le bien-être des femmes, je vais le mettre dans les liens de mon blog !
nanagym : salut j'aime ton blog c'est chouette surtout sur la vie de couple et le sexe lol
brutus : bj vous etes chouette sur se blog.........
Titine : Chouette ce blog. Je suis fan.
Sylvie : J'adore ton Blog... Bisous
Aucun blog favori enregistré.
|
