Comme le font les enfants, on doit réapprendre à céder à ses envies ou à se laisser aller. Exemple : trémoussez-vous sur la musique dans la file du supermarché. Et constatez l'effet autour de vous. La caissière, partageant votre légèreté avec le sourire? Le couple là, derrière, qui lance des regard réprobateurs?
Les animatrices vous coachent
1. Le regard des autres pèse, s'impose en juge? Souriez! c'est une arme extrêmement efficace.
2. Lâchez-vous! Dans ce supermarché, il y a peut-être beaucoup de gens qui se retiennent de danser : c'est comme dans les soirées, il y en a toujours un qui doit s'y coller en premier...
Exprimez vos choix
On hésite à formuler nos inconforts par peur de passer pour une emmerdeuse , or, on a toutes nos petites manies, nos dégoûts, nos habitudes.
Les animatrices vous coachent
1. Ce qui ne rentre pas dans le shéma des autres leur paraît toujours compliqué. Alors pas de tiédeur, faites comprendre l'importance que cela a pour vous. Vous détestez tel aliment, vous ne supportez pas que l'on fume près de vous, vous voulez bien partir en vacances entre copains mais pas au détriment de votre petit confort. Vous revendiquez vos choix et solutions alternatives.
2. Attention, cela ne veut pas dire tout imposer aux autres : il est parfois judicieux de renoncer ou, tout au moins, de lâcher du lest... Mais mieux vaut être clair que d'accepter une situation en sachant qu'elle ne vous convient pas et que quelqu'un (vous , votre conjoint, vos copains) va devoir payer...
Soyez vraie en couple
Cela ne veut pas dire qu'on peut traîner en moche pyjama tout un week-end, mais bien cesser de se brider par peur de perdre l'autre. Etre honnête avec son homme : on lui doit bien ça, et à soi aussi! Que ce soit au lit ou au quotidien, il faut apprendre à ne pas se laisser entraîner sur des chemins déplaisants par peur d'être seule.
Les animatrices vous coachent
1. Touvez le bon moment pour parler, l'autre n'étant pas toujours disposé à écouter.
2. Une bonne façon de faire : assis dos à dos dans le lit. Le premier dit tout ce qui lui passe par la tête, l'autre écoute, puis vous changez. Le moment et le lieu sont propices : vous parlez de vous, de votre intimité... Et la position ne permet pas la dispute ou l'agressivité...
