PARLER DE VOUS EN TERMES POSITIFS !
Vous avez raté votre poulet curry ? Pourquoi le répéter à tout le monde ? Cessez de vous minimiser ! Evoquez plutôt votre merveilleuse mousse au chocolat. De manière général d’un qu’un échec vous tracasse, pensez aux choses que vous faites bien et n’oubliez jamais : vous n’êtes pas plus nul qu’une autre. Les capacités de réussite sont en vous. Chacune d’entre nous a des forces et des faiblesses. Vous avez des défauts ? Tant mieux, vous en connaissez beaucoup, vous, des personnes parfaites ?
EXPLOITEZ VOS ECHECS
Vous avez été déplorable en réunion ? Réfléchissez aux causes et tirez-en les conséquences. Grâce aux erreurs commises aujourd’hui, vous réussirez mieux demain.
RELATIVISER LE REGARD DES AUTRES.
Pour Chantal, comme pour la majorité des personnes qui se sous-estiment, le regard des autres paraît capital : « je me sens vite attaquée ou blessée « nous confie-t-elle. « Du coup, par crainte d’être mal perçue, j’ai souvent des difficultés à me faire respecter. Si une caissière se trompe dans la note, par exemple, j’aurai du mal à le lui dire, de peur de susciter un conflit. » Bizarre, non ? Après tout, n’est-il pas naturel d’oser s’exprimer pour réclamer son dû ? Selon bon nombre de psys, cette peur de déplaire serait liée à l’enfance. Tout au long de cette période, nous sommes en situation de dépendance. Pour obtenir ce dont nous avons besoin pour vivre, il est nécessaire de rester en bonne relation avec ses parents… Et donc de se soumettre à toutes leurs volontés. A l’âge adulte, la situation diffère : nous sommes capables de nous débrouiller seules. Malheureusement, en fonction de l’éducation reçue, certaines d’entre nous oublient de changer leur comportement. Elles continuent à vouloir plaire à tout le monde. Cette attitude comporte un risque : être la proie des gens mal attentionnés. Pour éviter cette situation, il faut agir en fonction de ses propres valeurs. Pour les définir, dressez la liste de vos défauts et de vos qualités, de vos réalisations et de vos rêves, de ce que vous aimez et de ce que vous détestez. Après n’hésitez plus à exprimer vos pensées et vos émotions, même si elles sont différentes de celles de votre interlocuteur. Vous êtes seule maître de votre bonheur.
LES LIVRES POUR EN SAVOIR PLUS.·
L’ ESTIME DE SOI, Françoise Lelord et Christophe André, Odile Jacob.· AVOIR CONFIANCE EN SOI , Marie Haddou, J’ai lu.·
AFFIRMEZ - VOUS , pour mieux vivre avec les autres, Frédéric Fanget, Odile Jacob.
L ’EMBARRAS DU CHOIX…·
LA LECTURE : vous offre une approche théorique durable puisque vous pouvez lire et relire les passages intéressants tant que vous voulez.·
LE STAGE : vous permet une vision multiple. Vous rencontrez un formateur, mis aussi d’autres personnes qui vivent la même situation que vous. Une confrontation qui permet de passer de la théorie à la pratique.·
LA THERAPIE : beaucoup plus personnelle, elle offre un regard neuf sur votre vie et vous permet d’évoluer en fonction de votre passé.
Fiez-vous au Guide du Mieux- Etre (02/372.23.51) ou à l’ AGENDA PLUS (010/45.77.05). Avant de vous inscrire à un stage, n’oubliez jamais de vous renseigner sur l’expérience et la formation du maître de stage.
Isa
